一、獼猴桃汁的做法

獼猴桃是一種很好吃的水果，除了直接吃以外，很多人會(huì)選擇把它榨成果汁喝，獼猴桃汁的做法很簡(jiǎn)單：1、準(zhǔn)備材料：獼猴桃2-3個(gè)，蜂蜜、檸檬汁、涼開(kāi)水、碎冰適量。2、獼猴桃去皮，切成小塊后倒入榨汁機(jī)中，再加入適量的涼開(kāi)水，打成果汁。3、將獼猴桃汁倒出，加入蜂蜜、檸檬汁攪勻，投入碎冰即可，如果不喜歡，不加也可以，看自己的口味。要想榨出來(lái)的獼猴桃汁好喝，關(guān)鍵要注意兩點(diǎn)：1、搭配適量的蜂蜜，獼猴桃汁榨好后，加入適量的純凈水稀釋，然后放入適量蜂蜜調(diào)味，這樣更酸甜爽口，滋味誘人。2、在制作獼猴桃汁時(shí)，材料的選擇也十分重要，要選擇那些完全熟透，果肉軟糯的奇異果來(lái)做果汁，做好以后的獼猴桃汁就會(huì)比較甜，也特別好喝。如果覺(jué)得自己榨獼猴桃汁比較麻煩的話，也可以買(mǎi)市面上現(xiàn)成的獼猴桃汁飲料，想購(gòu)買(mǎi)的話，可以先來(lái)看看獼猴桃汁十大品牌。

二、獼猴桃汁的作用與功效

1、美容養(yǎng)顏：獼猴桃富含維生素C，能使面部肌膚細(xì)膩白皙，抑制或消除色素在皮膚上的生成與沉淀，防治色斑，飲用獼猴桃汁能改善膚質(zhì)，使肌膚不再干燥或油膩，改善毛孔粗大，對(duì)抗皮膚衰老。

2、降低血糖：獼猴桃中含有豐富的天然糖醇類物質(zhì)-肌醇，用獼猴桃榨汁飲用，可以有效調(diào)節(jié)糖代謝，降低血糖，獼猴桃汁中所富含的膳食纖維，鉀，維生素C還可促進(jìn)體內(nèi)廢物及尿酸排出體外，對(duì)糖尿病并發(fā)痛風(fēng)有輔助食療作用。

3、降火通便：獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，有清熱降火，潤(rùn)燥通便的作用，飲用獼猴桃汁可以輔助預(yù)防和治療便秘和痔瘡，還能緩解心情煩悶導(dǎo)致的虛火。

4、調(diào)節(jié)血壓：獼猴桃內(nèi)還含有鉀元素，對(duì)調(diào)節(jié)體內(nèi)水液平衡，調(diào)節(jié)血壓有幫助，而維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管，降低血壓的作用，獼猴桃汁適合高血壓，冠心病患者適量飲用。

5、穩(wěn)定情緒：獼猴桃中含有血清促進(jìn)素，具有穩(wěn)定情緒，鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇有助于腦部活動(dòng)，常飲獼猴桃汁可以幫助緩解低落情緒。

6、減肥燃脂：獼猴桃含有豐富的果膠，可以抑制身體對(duì)脂肪的吸收，蛋白質(zhì)分解酶有助于分解蛋白質(zhì)，加速新陳代謝速度；肉堿是促進(jìn)脂肪燃燒的成分之一，能使人體多余的脂肪轉(zhuǎn)換成能量，所以常飲獼猴桃汁可以起到減肥燃脂的作用。

7、保護(hù)肝臟：喝獼猴桃汁可以補(bǔ)充豐富的維生素C，維生素E，維生素K等多種維生素，其中維生素C作為一種抗氧化劑，能有效抑制硝化反應(yīng)的發(fā)生，對(duì)肝臟起到保護(hù)作用。

三、獼猴桃汁弄到衣服上怎么辦

獼猴桃汁是植物汁液的一種，是可以洗掉的，如果衣服不小心濺上了獼猴桃汁，要盡快脫下清洗，因?yàn)橹参镏簳r(shí)間越長(zhǎng)越難去掉，如果衣服上濺到了獼猴桃汁，趁獼猴桃汁沒(méi)干時(shí)用肥皂搓洗掉即可；如果不方便清洗，等衣服上的獼猴桃汁干了，用84消毒液或5％的氨水也可以去除衣服上的獼猴桃汁污漬。

四、獼猴桃汁可以加牛奶嗎

一般來(lái)說(shuō)，獼猴桃榨汁的時(shí)候不能加牛奶，榨好的獼猴桃汁也不宜和牛奶一起摻著喝，這是因?yàn)楂J猴桃和獼猴桃汁含有豐富的維生素c，而牛奶的蛋白質(zhì)含量較高，兩者相互結(jié)合會(huì)使蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊狀，如果飲用會(huì)影響人體消化吸收，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀。